যে কোন Mobile Number/Email এর তথ্য জানুন অথবা আপনার জানা নাম্বার গুলোর তথ্য জমা দিয়ে উপার্জন করুন BDTracer.Com থেকে। এছাড়া প্রতি রেফারে পাবেন ১০০ টাকা করে।
HomeHelpমোটা হওয়ার সহজ কৌশল

মোটা হওয়ার সহজ কৌশল

আতিরিক্ত মোটা যেমন দেখতে ভালো লাগে না , তেমনি অতিরিক্ত চিকনও দেখতে ভালো লাগে না , আজকে আমি দেখাব কিভাবে সহজ পদ্ধতিতে চিকন থেকে মোটা হওয়া যায় । (১.) প্রতিদিন সকালে ৪ পিচ কিসমিস খান । কিসমিসে থাকে প্রুচুর পরিমান ক্যালরি, যা মোটা হতে সাহায্য করে। (২) ব্যায়াম করুন। স্বাস্থ কমাতে যেমন ব্যায়া প্রয়োজন, তেমনি স্বাস্থ বারাতেও ব্যায়াম প্রয়োজন। (৩) প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। (৪) ২ ঘন্টা পর পর খাবার গ্রহন করুন । (৫) এছারাও আপনি অন্যন্য অধিক ভিটামিন সমিদ্ধ খাবার খেতে পারেন । যেমন, হরলিকস, গ্লুকুজ ইত্যাদি।
6 months ago (28/07/2021) 54 Views

Posted by (Author)

Need Login For Read And Write Comments

Related Shared

Read More Load More And Share Your Knowledge
© 2021 LoadX.Xyz